Prendre soin de son corps est important, cela passe par le sport, mais aussi et surtout par l’alimentation. Cet article est dédié aux sportifs à la recherche d’une alimentation saine pour tenir leurs entrainements rigoureux. Nous passerons en détail les spécificités de l’alimentation bio couplé aux entrainements sportifs.
Noix de macadamia naturelles fortes en protéine
De quoi est composé ce régime ?
Les aliments solides
Evidement, on ne pourrait pas tenir longtemps sans manger d’aliments solides, en revanche tout n’est pas à manger. Il faudra concentrer son alimentation autour des produits les plus riches en nutriments et micronutriments. Les nutriments à favoriser sont les protéines, le sucre ainsi que la graisse. De l’autre coté les micronutriments essentiels sont les vitamines les acides gras essentiels ainsi que les minéraux. Pour les adeptes de la fonte, le régime hyperprotéine est ce que vous recherchez
Les boissons et autres liquides
Les demandes en nutriments et micronutriments ne changent pas entre les liquides et les solides, seulement il est important de savoir que les boissons naturelles sont tout autant énergisantes que les atroces shakers vendus à prix exorbitants. Pour palier a ces horribles shakers optez plutôt pour un jus d’orange avec de la spiruline, ou encore des smoothies à base de fruits et d’herbes pour un boost d’énergie !
Les différences avec un régime de sportif traditionnel.
Un régime hypotoxique
La particularité de ce régime naturel est qu’il est hypotoxique, cela signifie que ce régime n’encrasse pas votre corps petit à petit. Vous n’aurez pas a souffrir des fruits de votre entrainements plusieurs années plus tard, vous serez en forme et le resterez. Ce régime hypotoxique comporte quelques aliments à bannir comme les produits laitiers, les céréales contenant du gluten aussi par exemple.
Superaliment riche en protéine parfait pour le sport
Les efforts physiques sans troubles
Ce régime hypotoxique induit aussi que les troubles liés aux efforts physiques disparaissent. Les troubles musculaires comme les traumatismes, les courbatures les crampes ou encore la fatigue ne seront plus votre routine. Les troubles digestifs, circulatoire, le stress amenant un vieillissement de la peau et autres troubles sont empêchés par ce régime sain.
Alors si vous êtes sportifs et comptez le rester, nous vous conseillons d’adopter ce régime afin de garantir votre santé et votre bien-être sur le long terme.