Le sans gluten, comment maigrir ?

Le régime sans gluten est un régime qui exclu tout les produits à base de blé. Cela implique donc de radicalement changer nos habitudes alimentaires, surtout pour un Français lambda. Ce régime est principalement destiné aux personnes intolérantes au gluten, bien que de nombreuses autres personnes s’en sont emparées et constatent des améliorations dans leur quotidien.

blé et régime sans gluten en tant que symble d'interdiction

Blé interdit pour un régime sans gluten réussit

Comment perdre du poids ?

La perte de poids se fait lorsque nous dépensons plus d’énergie que nous en consommons. Les produits industriels et la malbouffe sont composés d’aliments gras ou riche en sucre par exemple. Manger sans gluten permet donc de supprimer des apports excessifs. Et donc d’avoir moins de graisse à bruler pour maigrir. Avec le régime sans gluten, vous l’aurez compris, vous prendrez moins de poids et maigrirez plus vite !

Les astuces pour commencer son régime

Ce régime stricte vous oblige à vous faire à manger tout les jours, fini les plats préparés et les surgelés. Vous devrez faire vos courses méthodiquement pour ensuite vous faire de bon petits plats sains. Vous gagneriez aussi à vous faire à manger à l’avance, car les plats sans glutens ne sont pas nombreux en ville.

Un regain de vitalité

brioche de pain sans gluten tranchée qui sort du four

Brioche de pain sans gluten

Ce régime sans gluten offre une « nouvelle vie » aux personnes intolérantes, car elles n’ont plus ces sensations de lourdeur, de nausée, de somnolence etc. Cependant, de nombreuses personnes tolérantes ont elles aussi déclarées avoir plus de vitalité depuis leur décision de suivre ce régime spécial.

La tendance du sans gluten est une tendance forte car des ambassadeurs éminents ont fait sa pub, comme Novak Djokovic et d’autres sportifs de haut niveau. Finalement les bienfaits de ce régime ne sont pas à remettre en question car ils aident réellement les personnes intolérantes, en revanche, aucune nécessité à suivre ce régime si nous sommes tolérant au gluten !

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