Petite déprime, coup de mou ou encore fatigue passagère, le magnésium marin utilisé sous forme de compléments alimentaires aide à faire le plein d’énergie. Ce complément alimentaire permet également de lutter contre la fatigue accumulée lors des longues journées de travail. En principe, le magnésium marin bio est un minéral issu de la mer. Ce type de magnésium propose plusieurs bienfaits tant pour les hommes que pour les femmes.
Son origine
D’après son nom, le magnésium marin est un minéral extrait de l’eau de mer. A priori, les extraits de ce magnésium sont obtenus suite à l’évaporation de l’eau de mer. Ensuite, ils sont cristallisés suite au dessalement et le lagunage sans l’adjonction ou la présence de conservateurs. Généralement, ce type de magnésium se constitue de plusieurs sels de magnésium et se consomme sous forme de compléments alimentaires. Par ailleurs, ce type de magnésium se divise en plusieurs formes et ces dernières ne seront pas prises de la même manière. Pour pouvoir constater les bienfaits de cet élément, il est conseillé de prendre les compléments du magnésium durant plusieurs semaines. Une cure de deux à trois semaines est conseillée pour avoir accès aux effets secondaires du magnésium. Par ailleurs, plusieurs experts précisent également qu’il faut respecter une posologie afin d’éviter des effets plutôt néfastes à l’organisme. Le magnésium marin bio est un oligo-élément essentiel pour maintenir l’équilibre du corps et reste essentiel pour la relaxation et la détente des muscles.
Booster l’énergie
D’une manière générale, tout le monde manque de magnésium, mais une faible carence ne change en aucun point l’organisme de l’homme.
Le magnésium est un élément le plus souvent conseillé en cas de fatigue, de contractions involontaires des paupières, des crampes, de déprime et de sommeil perturbé. Par ailleurs, ce magnésium est l’un des plus en vogue en ce moment. Plusieurs professionnels recommandent également la prise de ce magnésium avec de la vitamine B6, afin que l’organisme absorbe mieux le complément alimentaire. Par ailleurs, un grand nombre de gélules de magnésium bio comprend du B
6, du B9, du zinc et du calcaire. En l’occurrence, la vitamine B6 contribue à la réduction de la fatigue du sujet. Il reste également un élément clé pour avoir un métabolisme énergétique normal. La vitamine aide au bon fonctionnement psychologique tout en assurant un fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine B9, elle, contribuera exclusivement à la croissance cellulaire du concerné.
D’autres bienfaits du magnésium
Le magnésium aide l’organisme à protéger ses cellules contre le stress oxydatif et garantit le fonctionnement normal du système immunitaire du sujet. L’association du magnésium avec des vitamines aide l’organisme à produire une quantité considérable de substances chimiques du cerveau permettant de réguler l’humeur. Ainsi, les magnésiums sont parfois utilisés dans les cas de dépressions ou les troubles de sommeil fréquent. Les athlètes utilisent également la vertu des vitamines concernées pour améliorer considérablement la performance musculaire. En réalité, ce type de magnésium est utilisé pour la nervosité, l’anxiété, le stress, les maux de tête, l’irritabilité, les palpitations, les douleurs sans oublier la fatigue. Effectivement, avec ses vertus naturelles le magnésium est le meilleur ami d’un sujet constatant une fatigue fréquente. Ce type de magnésium est conseiller pour les hommes et également pour toutes les femmes enceintes.